巧练俯卧撑瘦手臂 紧实手臂肌肉塑线条

提到瘦手臂运动,大家第一时间想到什么呢?瘦手臂操?哑铃操?其实,最直接方便有效的瘦手臂运动非俯卧撑莫属啦。在家中哪个地方都能随时进行,无需任何道具。今天,爱美女性网给大家分享各式俯卧撑的正确做法,助你快速纤瘦手臂。


 巧练俯卧撑瘦手臂 紧实手臂肌肉塑线条

斜面俯卧撑

准备一张30公分高的桌子或椅子,手掌放在桌子上,做俯卧撑姿势。


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